Voyage nautique
autour des 7 chakras.
Yoga & mode de vie durable, vacances éco-responsables
Embarquez pour un voyage autour des 7 chakras, sur un voilier traditionnel, autour des îles d'Or, Port Cros, Porquerolles, les Embiez, pour cultiver une harmonie durable entre corps, esprit et environnement.
Vivre sur un voilier c'est mettre une loupe sur notre mode de vie et l'impact qu'il peut avoir sur la planète et nous emmène sur un chemin plus durable par la simple grâce du vent.
Aujourd'hui, nous partageons avec vous ce que la vie de nomade des mers nous a enseigné, au travers d'ateliers ludiques pour que vous puissiez rentrer chez vous, équipés d'astuces pour une vie durable.
Tout en allant de criques en villages pour explorer les bijoux des îles d'Or et jouer les Robinsons de la Méditerranée, Juni vous guidera dans un processus de transformation intérieure, pour alléger l'emprunte de vos pensées, de vos tensions physiques et de vos émotions stagnantes. Tels les yogis des Himalayas, nous ferons de la pratique du Yoga notre toilette matinale et du soir afin de nous préparer aux aventures de la journée et créer de bonnes habitudes que vous puissiez ramener chez vous.
Une approche du Yoga intuitive
Allier la sagesse ancestrale du Yoga avec la réalité du moment (saison, environnement et état d'esprit du collectif) pour offrir une expérience parfaitement adaptée à vos besoins.
Itinéraire I Les 7 chakras autour des îles d'Or
Chaque jour de la semaine sera dédié à l'exploration d'un aspect de soi via la pratique d'un yoga postural, respiratoire, méditatif et chanté en début et en fin de journée, sur la thématique des 7 chakras.
Pré-requis
Tous niveaux sont bienvenues, amenez simplement votre ouverture d'esprit...
Outils
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Yoga postural
Les asanas (= posture) vous permettront de développer la santé, la souplesse, la force et l'endurance tout en apprenant à mieux vous connaître (déceler les zones de tensions, les espaces à ouvrir, les limites à respecter). Nous utiliserons les principes d'alignement de l'Iyengar, associé à l'écoute et l'immobilité du Hatha avec le travail énergétique de la Kundalini et du Kriya pour guider notre voyage.
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Yoga pranic
Le travail du souffle et de la voix harmonisera votre corps d'énergie. Nous utiliserons les techniques de pranayama pour expanser votre force vitale et des mantras pour élever vos vibrations de la lourdeur de la peur à la légèreté de l'amour qui réside en toute chose.
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Yoga sutbil
Le retrait des sens, la concentration et la visualisation vous permettront de naviguer dans les eaux intérieures. Nous utiliserons les outils du Yoga Nidra pour ramener les mondes intérieurs et extérieurs en état d'harmonie.
Combien de temps par jour passez-vous sur le mode automatique ?
Qu'est ce qui vous motive ? Quelle est votre nature animale ?
Quel est votre degré de vitalité, de sensualité, comment l'exprimez-vous ?
Vous sentez-vous aligné entre ce que vous pensez et ce que vous dites ou faites comprendre à votre entourage ?
Qu'avez-vous d'unique à offrir au monde ? En quoi êtes-vous son protecteur ?
Qu'est ce qui vous rend léger ? Qu'est ce qui éveille votre générosité spontanée ?
Et si vous n'aviez rien à apprendre, mais simplement tout à vous rappeler ?
Au programme
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Pratique quotidienne du Yoga
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VITALITE, ou comment cultiver son energie
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L'eau comme élément vie
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Atelier zéro déchet, zéro pollution
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Connexion à la mer et aux éléments
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Et beaucoup d'autres surprises...
Juni Grip,
praticienne Yoga
Spécialités . Hatha Yoga Classique, Yoga Thérapie et Bhakti Yoga (chants de mantras)
Approche . Associer les enseignements Yogiques les plus ancestraux aux connaissances bio-mécaniques les plus modernes pour pouvoir adapter les outils du yoga à n’importe quelle situation ou personne dans la bienveillance, la douceur et la justesse
Raison d’être . Allumer le plus d’étincelles de joie possible avant de quitter cette enveloppe corporelle