Une approche du Yoga intuitive

Allier la sagesse ancestrale du Yoga avec la réalité du moment (saison, environnement et état d'esprit du collectif) pour offrir une expérience parfaitement adaptée à  vos besoins.

ItinéraireLes 7 chakras autour des îles d'Or

Chaque jour de la semaine sera dédié à l'exploration d'un aspect de soi via la pratique d'un yoga postural, respiratoire, méditatif et chanté en début et en fin de journée, sur la thématique des 7 chakras.

Pré-requis

Tous niveaux sont bienvenues, amenez simplement votre ouverture d'esprit...

Outils

  • Yoga postural
    Les asanas (= posture) vous permettront de développer la santé, la souplesse, la force et l'endurance tout en apprenant à mieux vous connaître (déceler les zones de tensions, les espaces à ouvrir, les limites à respecter). Nous utiliserons les principes d'alignement de l'Iyengar, associé à l'écoute et l'immobilité du Hatha avec le travail énergétique de la Kundalini et du Kriya pour guider notre voyage.
     

  • Yoga pranic
    Le travail du souffle et de la voix harmonisera votre corps d'énergie. Nous utiliserons les techniques de pranayama pour expanser votre force vitale et des mantras pour élever vos vibrations de la lourdeur de la peur  à la légèreté de l'amour qui réside en toute chose.
     

  • Yoga sutbil
    Le retrait des sens, la concentration et la visualisation vous permettront de naviguer dans les eaux intérieures. Nous utiliserons les outils du Yoga Nidra pour ramener les mondes intérieurs et extérieurs en état d'harmonie.

Combien de temps par jour passez-vous sur le mode automatique ?

Qu'est ce qui vous motive ? Quelle est votre nature animale ?

Quel est votre degré de vitalité, de sensualité, comment l'exprimez-vous ?

Vous sentez-vous aligné entre ce que vous pensez et ce que vous dites ou faites comprendre à votre entourage ?

Qu'avez-vous d'unique à offrir au monde ? En quoi êtes-vous son protecteur ?

Qu'est ce qui vous rend léger ? Qu'est ce qui éveille votre générosité spontanée ?

Et si vous n'aviez rien à apprendre, mais simplement tout à vous rappeler ?

Au programme

  • Pratique quotidienne du Yoga

  • VITALITE, ou comment cultiver son energie

  • L'eau comme élément vie

  • Atelier zéro déchet, zéro pollution

  • Connexion à la mer et aux éléments

  • Et beaucoup d'autres surprises...

​Juni Grip,

praticienne Yoga

www.junigrip.com

SpécialitésHatha Yoga Classique, Yoga Thérapie et Bhakti Yoga (chants de mantras)

Approche Associer les enseignements Yogiques les plus ancestraux aux connaissances bio-mécaniques les plus modernes pour pouvoir adapter les outils du yoga à n’importe quelle situation ou personne dans la bienveillance, la douceur et la justesse

Raison d’être Allumer le plus d’étincelles de joie possible avant de quitter cette enveloppe corporelle

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